رسالة ماجستير في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة القادسية تناقش ( تأثير تدريبات مقترحة باستخدام ( TRX) بالأسلوب البالستي في بعض المتغيرات البايوكينماتيكية والقوة الخاصة وإنجاز رمي القرص لذوي الهمم ( 56F ) نساء

 

ناقشت رسالة الماجستير في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة ( تأثير تدريبات مقترحة باستخدام (TRX) بالأسلوب البالستي في بعض المتغيرات البايوكينماتيكية والقوة الخاصة وإنجاز رمي القرص لذوي الهمم ( 56F ) نساء

للطالبة شهد عبد الرحيم عباس

وأشراف الاستاذ الدكتور رحيم رويح حبيب

تألفت لجنة المناقشة من:

أ.د. اكرم حسين جبر – كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة – جامعة القادسية …رئيسا.

أ.د. جميل كاظم جواد ..كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة – جامعة القادسية عضواً .

أ. م .د. كريم عبيس محمد – كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة – الجامعة المستنصرية …عضواً .

أ.د. رحيم رويح حبيب – كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة- جامعة القادسية…عضواً ومشرفاً .

 

هدفت الرسالة الى:

اعداد تدريبات المقاومة ( TRX ) بانوعها الحبال الصلبة والمطاطية والاحزمة وبالأوزان بالأسلوب البالستي

2- التعرف على تأثير التدريبات المقترحة (TRX) بالأسلوب البالستي في بعض المتغيرات البايوميكانيكة (متغيرات الانطلاق ) والقوة الخاصة والانجاز لراميات القرص من ذوي الهمم فئة ( 56 )

3- التعرف على افضلية المجموعتين في الاختبار البعدي في بعض المتغيرات البايوميكانيكة (متغيرات الانطلاق ) والقوة الخاصة والانجاز لراميات القرص من ذوي الهمم فئة ( 56 )

 

– استنتجت الرسالة:

1. ضرورة اهتمام مدربي العاب القوى في فعاليات الرمي في تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) وبالأسلوب البالستي اوتمرينات التعلق المطاط في تطوير القدرات البدنية والميكانيكية

2- التأكيد على المدربين على أن يكون التدريب البدني وتطوير النواحي الفنية الخاصة مبني على المتطلبات الميكانيكية المطلوبة واستخدام التدريبات والأدوات والأجهزة التي تحقق ذلك وبأقل جهد على الرياضي.

3- ضرورة التعرف على مميزات الحركات المنفذة مثل سرعة الانطلاق والسرعة الزاوية وتغير الزخم والتعجيل كمتغيرات بايوميكانيكية ترتبط بتطور القدرات البدنية الخاصة لفعاليات الرمي.

4- يجب الاهتمام ببرامج التدريب النوعي لتنمية القوى المتوازنة للعضلات العاملة و المضادة لها على كل مفصل من المفاصل

5- الاهتمام بالدورات التدريبية الخاصة لأصحاب الهمم والندوات التثقيفية

 

– اوصت الرسالة:

من خلال النتائج توصلت الباحثة الى ما يأتي :-

1- ظهرت الفروق معنوية بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في الاختبارين القبلي والبعدي في متغيرات الدراسة ولصالح الاختبار البعدي

2- أدت تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) وبالأسلوب البالستي الى تطوير القدرة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للذراعين

3- أدت تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) وبالأسلوب البالستي الى تأثير إيجابي في متغيرات الانطلاق متغيرات الانطلاق ( سرعة الانطلاق – زاوية الانطلاق – ارتفاع نقطة الانطلاق )

4- ظهرت فروق معنوية بين المجموعتين في الاختبار البعدي ولصالح المجموعة التجريبية والتي ساهمت بشكل فعال في متغير الانجاز من خلال تطور القدرات البدنية و متغيرات الانطلاق

5- ظهرت نسبة تطور كبيرة لتدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) وبالأسلوب البالستي مقارنة بالتدريبات التقليدية في مرحلة الاعداد الخاص متغيرات الدراسة