رسالة ماجستير في كلية التربية البدنية و علوم الرياضة بجامعة القادسية تبحث منهج تدريبي وفقا لمعدل الدوران وأثره في بعض الصفات البدنية وانجاز سباق الزمن فردي لدى لاعبي منتخب شباب العراق للدراجات الهوائية الباحث مرتضى تحسين جواد
تهدف هذه الدراسة الى التعرف على معدل الدوران الذي يحقق أفضل اقتصادية في الطاقة المصروفة والجهد والذي يمكن من خلاله تحقيق أفضل انجاز, ويمكن تلخيص مشكلة البحث في جانبين الاول أن أغلب مناهج التدريب تقنن على وفق متغيرات ( السرعة ، المسافة ، الزمن ، معدل ضربات القلب والتروس المستخدمة ), في حين يهمل معدل دوران الارجل ، ثانيا عدم معرفة معدل دوران الارجل الذي يمكن للدراج أن يستخدمه في سباق الزمن (الضد ساعة فردي) وهنا تكمن مشكلة البحث, وقد قام الباحث باستخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين لملائمة مشكلة البحث , وقد حدد الباحث مجتمع وعينة البحث وهم لاعبي منتخب شباب العراق المشاركين في دوري اندية القطر للموسم 2020-2021 والبالغ عددهم 12 دراج وتم تقسيمهم بالطريقة العشوائية البسيطة الى مجموعتين (ضابطة وتجريبية ) وبعد أجراء الاختبارات القبلية الطاقة المصروفة(k5) للمجموعة التجريبية والصفات البدنية والانجاز للمجموعتين (الضابطة والتجريبية) قام الباحث باعداد منهج تدريبي من خلال النتائج الذي حصل عليها الباحث من خلال اختبار التجربة رئيسية للطاقة المصروفة لمعدلات دوران للارجل والذي يتضمن التدريب على وفق معدل دوران وتطوير في بعض الصفات البدنية معتمداً على ما اظهرته نتائج الاختبارات والتي أعتمدها في تقنين المنهج. بعد الانتهاء من تنفيذ الاختبار القبلي تم البدء بتنفيذ المنهج التدريبيي لمجموعتي البحث، وقد أستغرق المنهج التدريبي( 12 ) أسبوعا وبواقع ( 6-9 ) وحدات تدريبية في الاسبوع أعتبارا من يوم السبت الموافق 9/1/2021 ولمدة (12) اسابيع. وبعد الانتهاء من تطبيق المنهج التدريبي تم أجراء الاختبارات البعدية للصفات البدنية والانجاز. وقد توصل الباحث إلى مجموعة من الاستنتاجات وهي :- ان استخدام معدل دوران (70-80) دورة/ دقيقة في بداية السباق (المرحلة الاولى وبعد الانطلاق ) يساهم في المحافظة في انجاز الدراج وبأقل طاقة مصروفة . أن استخدام معدل دوران (80-90) دورة /دقيقة في المراحل المتبقية في سباق الزمن يساهم بشكل كبير تحقيق انجاز من خلال المحافظة على سرعة والاقتصادية بالطاقة المصروفة . و ان الرساله حصلت على تقدير امتياز
تالفت لجنة المناقشة
ا. د احمد يوسف رئيسا
ا. د اكرم حسين عضوا
ا. د مشرق عزيز عضوا
ا. م. د سمير راجي عضوا ومشرفا